男のほうれい線ケア!一瞬で消す方法と年齢別の対策方法とは?
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男性のほうれい線ケアは、日頃のスキンケア以外にも表情筋トレーニングや紫外線対策なども重要になってきます。

男のほうれい線基本ケアは3つ!

  • 保湿ケア
  • UVケア(紫外線対策)
  • 表情筋トレーニング

 

しかし、年齢によってほうれい線ケアの方法は少し違ってきます。

10代や20代の若い世代であれば、肌の水分量や肌の弾力はしっかりあるので、これからほうれい線が深くならないようなケアが合っているでしょうし、30代のアラサー世代や40代のアラフォー世代の男性であれば、これまでスキンケアをしっかりしてこなかった人が多いでしょうから、使用する洗顔料や化粧水に含まれる成分にもこだわっていった方がいいです。

この記事では、10代・20代の若い世代の男性と、30代・40代のミドル世代の男性別にほうれい線ケアの方法についてまとめていきます。自分に合ったほうれい線ケアをおこなってみてください。

 

こんな人に読んでほしい!

この記事は次のような人に読んでほしい記事です。

◆10代・20代の若い世代の男性で、ほうれい線ケアの方法について知りたい人。

◆30代・40代のミドル世代の男性で、ほうれい線ケアの方法について知りたい人。

◆ほうれい線を一瞬で消す方法を知りたい男性。

 

男のほうれい線ケア!

 

男性のほうれい線の原因のほとんどは、大きく保湿不足紫外線ケア不足でしょう。

ただ、若い世代であれば、こどもの時からスマホゲームなどを毎日のようにやってきた人は、姿勢が悪くなっているのが原因でほうれい線ができてしまっているかもしれません。

ミドル世代であれば、これまでのスキンケア不足と髭剃りなどで肌を痛めてしまっていることも原因の1つです。

詳しくはこちらの記事にまとめていますので、ほうれい線の原因を詳しく知りたい人は読んでみて下さい。

 

 

ほうれい線を作らないようにすることが大切

 

若い世代であれば、とにかくほうれい線を作らないためのケアをしっかりおこなっていくことが大切です。

 

ほうれい線は、ほほのたるみによってできるシワなので、ほうれい線ができてしまってからケアを始めると時間もかかって大変です。ミドル世代の男性であれば、すでにほうれい線ができてしまっている人も多いでしょう。その場合は、ほうれい線の悪化を防ぐためのケアをしっかりおこなっていくことが大切です。

 

それぞれの年代別に、ほうれい線ケアの方法についてご紹介していきます。

 

10代・20代の大学生や高校生の場合

ほうれい線のある若い男性

若い世代の男性は、肌の水分量や肌弾力はしっかりありますので、これからほうれい線ができにくくなるケアをしていきましょう。

 

基本的にはスキンケアUVケア(紫外線対策)をしていくようにします。

 

男性の場合は、洗顔はしても化粧水や乳液を使ってスキンケアをしている人は少ないですし、していたとしても化粧水だけとか、UVケアはしていないという人がほとんどです。

特にUVケアは重要で、紫外線による肌へのダメージはかなり大きいので、しっかりとケアしていくことが、これから先の30代・40代となった時に大きな違いが出てくるでしょう。

 

30代・40代の場合

ほうれい線のあるミドル世代の男性

30代・40代のミドル世代の男性は、スキンケアUVケア必須です。それに加えて表情筋トレーニングも毎日のケアの1つとして取り入れていきましょう。

 

特にこれまでスキンケアは何もしてこなかったという人は、肌弾力が衰えていると思います。

 

ほうれい線は、ほほのたるみによってできるシワなので、スキンケアだけでは消すことができません。消せるのは小じわだけなので、表情筋トレーニングも必ず取り入れるべきです。

 

できてしまったほうれい線を一瞬で消す方法

 

ほうれい線ができてしまっていても、一瞬で消す方法があります。

 

ただし、条件付きです(笑)

 

むくみによるほうれい線であれば、即効性があり持続力も少しあるので試してみてください。

 

ウンパニ体操

 

 

ウンパニ体操は、『ウ』『ン』『パ』『ニ』という口の形を作っていく体操で、むくみによるほうれい線には即効性のある体操と言われています。

 

『ウ』『ン』『パ』『ニ』をそれぞれ20回を1セットとして、3セットおこなうといいですよ。

 

結構しんどいですが、その分即効性はありますので。

 

また、むくみ以外のほうれい線にも、継続することで少しずつ効果が出てくるので、ぜひやってみて下さい。

 

ほうれい線の対策方法は保湿ケア・UVケア・表情筋トレーニング

 

ほうれい線の対策方法として、『保湿ケア』『UVケア(紫外線対策)』『表情筋トレーニング』がありますが、それぞれどのようなケアをおこなえばいいのか?

 

また、ウンパニ体操以外の表情筋トレーニングについてもご紹介したいと思います。

 

保湿ケアは保湿成分が入っているものを使用する

 

保湿ケアは、毎日のスキンケアの中でおこなっていきますが、具体的には洗顔後の化粧水と乳液でおこないます。

 

もしくは、オールインワンタイプのものですね。オールインワンタイプとは、化粧水と乳液が一度にできるもので、洗顔後に顔に塗るだけで完結します。

 

そんな化粧水やオールインワンタイプのアイテムを選ぶ基準は、『保湿成分』が含まれているものを選ぶことです。

 

保湿成分にもいくつかの種類があり、複数含まれているものもあれば、1種類しか含まれていないものもあります。

 

ただ、10代・20代の若い世代であれば、1種類しか含まれていないものでも十分でしょう。反対に30代・40代のミドル世代の男性は、保湿成分が多く(2種類以上)含まれているものを選ぶなど、こだわったアイテムを使った方がより効果的です。

 

3大保湿成分とは?

◆セラミド(ヒト型セラミドはより効果が高い)
◆ヒアルロン酸Na
◆コラーゲン

 

より詳しい内容が知りたい人は、下記の記事で解説しています。

 

 

10代・20代におすすめの化粧水30代・40代におすすめのオールインワンタイプ30代・40代のこだわりたい人におすすめ
市販品でありながら、アセチルヒアルロン酸Naとヒアルロン酸Naのダブルで保湿成分が含まれている上に、160mlという大容量も嬉しいポイントです。さらに¥1,000以下で購入できるお手頃価格は、スキンケアを続けやすいのでかなり使えるアイテムです。朝・晩の洗顔後に塗るだけなので、初めてでも問題なく使用できます。
2019-01-24

ZIGENオールインワンフェイスジェルは、オールインワンタイプでありながら、『セラミド』『ヒアルロン酸』『コラーゲン』の3大保湿成分が含まれています。洗顔後に顔に付けるだけの簡単スキンケアができますし、保湿力も高くおすすめです。詳細が知りたい人はこちらの記事を参考にされてみて下さい。

バルクオムは、現在(2019年5月)TVCMも流れている、今もっとも注目度の高いメンズスキンケア化粧品でしょう。こちらは化粧水と乳液と別々になっていますが、だからこそ男の肌にこだわりたい人にはおすすめです。保湿力も持続力も高く、何とっても洗顔料の泡のきめの細かさが、ものすごく気持ちいいです。詳細を知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみて下さい。

UVケア

 

UVケアとは、日焼け止めを塗って紫外線からのダメージを防ぐことです。

 

『じゃあ日焼け止め塗っていればそれでOKなんだな!』と思うかもしれませんが、日焼け止めにも種類があります。

 

『PA+++』とか『SPF50』とか書かれているのを知っているかと思いますが、これはわかりやすく言えば『日焼け止めの効果と持続時間』を表しているのです。ただ、その分肌への負担も大きくなってしまいます。

 

真夏の炎天下でのスポーツやレジャーでない限りは、『PA++』『SPF20』くらいで十分なので、塗りなおしながらケアするのがベストです。

 

日焼け止めの正しい使い方はこちらの記事を参考にされて下さい。

 

 

 

おすすめのメンズ用日焼け止めはこちらです。

 

 

表情筋トレーニング

 

表情筋をトレーニングすることで、たるんでいた筋肉を引き上げることができます。

 

そうすることで、たるみによって深くなったほうれい線を薄くしていくことも可能になります。

 

その方法もいろいろありますが、1つは道具も使わずにできる方法です。その中でも、ウンパニ体操のように筋肉を鍛えるトレーニングと別に、リガメント(靭帯)をほぐすマッサージを取り入れていくとより効果が高くなると思います。

 

 

 

また、表情筋を鍛えるグッズなどを使う方法もあります。

 

『めっちゃ鍛えられてるなぁ~』と即実感できるのが、Paoですね。

 

Pao

 

見たことがある人も多いと思いますが、口でくわえてビヨンビヨンするやつですね。

 

これをやると、ほほがかなり疲れて口の周りがジ~ンとします。こういったグッズを使うのも効果を得やすいのでおすすめです。

 

 

若くてもほうれい線ができる?年齢別の原因

 

この章では、すでにほうれい線ができてしまっている人向けに、年齢別にその原因を解説していきたいと思います。

 

原因を知ることで、ほうれい線のケアの方法もより見えてくると思いますので参考にしていただければと思います。

 

10代~20代でできるほうれい線

 

10代~20代という若い年代で、すでにほうれい線ができてしまっている人もいると思いますが、その原因はいくつか考えられます。

  • 猫背
  • 体のゆがみ
  • 元々の骨格

姿勢の悪さは身体のゆがみにつながってきます。

 

猫背の人は、背中が丸くなり、あごが前に突き出たような姿勢になりますが、背中や首だけでなく顔の筋肉も弱まってきます。すると、ほほの肉が重力で引っ張られてほうれい線ができやすくなってしまうので、姿勢をよくすることを意識してください。

 

また、モノを噛むときに左右どちらかで噛んでいるとか、頬杖をついたりすることも体のゆがみにつながりますので注意しましょう。

 

そして、骨格のせいでもともとほうれい線ができやすいという人もいます。

 

頬骨が高かったりすると、高低差によってほうれい線ができやすいと言われています。しかし、骨格はどうしようもないので、姿勢や体のゆがみに気を付けて、保湿ケア・UVケア・表情筋トレーニングをおこなって防ぐようにすることが大切です。

 

30代~40代でできるほうれい線

 

30代~40代でできるほうれい線は、加齢による表情筋のたるみと、これまでスキンケアをしてこなかったことが影響している可能性が高いです。

 

また、仕事でそれなりのポジションと責任を抱えている人が多いと思いますが、眉間にシワを寄せていたり、踊る大走査線の室井さんや男梅ばりにしかめっ面をしている人も多いのではないでしょうか?

 

1日の中で必ずしかめっ面をしてしまっているかも・・・と心当たりがある人は、ネガティブな表情で過ごしている時間が長いかもしれません。実はこれも、表情筋のたるみにつながっています。

 

表情筋があまり動いていないので、衰えていっているわけですね。

 

そういった部分も意識的に改善していく必要があるので、保湿ケア・UVケア・表情筋トレーニングの基本的な対策を取り入れていきましょう。

 

ほうれい線ができやすい人の特徴

 

ほうれい線ができやすい人の特徴についてまとめます。

 

改善できるものとできないものがあると思いますが、改善できるものは意識的にやってみて下さい。

  • 喫煙者
  • 頬骨が高い
  • 丸顔
  • 猫背
  • 表情が豊かではない
  • 体のゆがみがある
  • 髭剃りのあとのケアをしていない
  • スキンケアをしていない
  • UVケアをしていない

これらの項目に多く該当する人は、ほうれい線ができやすいか、すでにできていると思います。

 

ただ、ほとんどの項目は対策ができるものなので、悪化を防ぐこともできますし、対策が早ければほうれい線を消すこともできると思います。とにかく早めに対策をしていきましょう。

 

ほうれい線があってもかっこよく見える?

 

老け顔の特徴的な扱いを受けるほうれい線ですが、実はほうれい線があってもかっこい人はかっこいいです。

 

それは雰囲気であったり、清潔感があったり、ダンディな渋さがあったり・・・。

 

人は第一印象を決める時に、無意識に目元を見て、その次にほほの辺りを見るようで(そんな検証が行われていました)、どちらかというと肌の状態で、老けて見えたり、若々しく感じさせているようなのです。

 

実際にほうれい線が深いイケメン芸能人もたくさんいます。

 

ほうれい線だけを気にするよりも、もっとトータル的に、清潔感であったりとか、髪型であったりとか、表情であったりとか、服装であったりとか、そういった部分も含めて意識的に改善した方が、結果として好印象を人に与えることができると思いますよ。

 

気になる人は、下記の記事も読んでみてくださいね^^

 

 

男のほうれい線ケアまとめ

 

この記事のポイントはこちらでした。

 

この記事のポイント!

◆ほうれい線を作らないことが大切。
◆保湿ケア・UVケア・表情筋トレーニングでケアをおこなうことが大事。
◆むくみによるほうれい線は、即効性のある『ウンパニ体操』で消せる。
◆すでにほうれい線ができている人は、とにかく早めにケアを始めて悪化を防ぐ。
◆ほうれい線があってもかっこいい人はかっこいいので、トータル的に印象をがよくなる努力をする。

 

ほうれい線を作らないようにケアをしていくことが大切なのですが、できてしまっている場合は、とにかく早くケアを始めましょう。

 

それが結果的に、ほうれい線だけではなく姿勢であったり、表情であったり、肌の質感などをいい方向へと導いてくれます。

 

『善は急げ!』なので、できることから取り入れてみてくださいね。

 

 

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